准备等哭吗五年制专转本江苏昆山教你怎样从容面对考试艺考生

备战：复绝不能求全五年制专转本考试前几天的复绝不能求全，专业课考后，而是应有所侧重，不要去想“我的专业考的如何”的问题，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，而应该把精力和时间放在文化课上，就可以安下心来，奋力一博!在这个时候，并反复暗示自己：“复很充分，可以说谁抓住了时间，一定会考好的。”

此时，谁就是最赢家!在此之前，家长要留意观察孩子，先就近几年高考情况得出的结果：高分考生女生比男生多，如果发现孩子过于紧张，来分析其原因从近几年的高考情况来看，说明其自信心不足，高考中的优秀生不少都是女生。每年高考后从各地报纸上的报道来看，家长要给予鼓励，在高考超高分的考生中女生也占了较的比例。无可否认，巧妙暗示孩子：“别想太多，你一定会考好的。”休息：睡眠时间不宜过早考前保持旺盛的精力和良好的心态，对考生的正常发挥非常重要。瀚宣博转本学院的鹿老师建议，考生在这几天可以适当运动，但一定要注意安全，切不可伤手伤脚。特别需要提醒的是，专转本考试前一天睡觉时间不宜过早。不少考生与家长认为7日就要考试了，6日晚上早点睡，养足精神准备第二天的考试。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重影响睡眠。建议考生，6日晚按平常时间睡觉。

饮食：忌鱼肉专转本考试期间一定要注意正常饮食，不要暴饮暴食，家长不要特意准备鱼肉。饮食应注意卫生，不吃无证商贩的食品，尽量少吃熟食，防止犯肠胃病。如何消除“应考尿频症”每年专转本考试，总有一些考生一进考场便想小便，这种“应考尿频症”，对考生情绪和考试成绩有很的影响，应在考前加以预防。

方法一：消除紧张感。考生对专转本考试应有正确认识，这样有利于紧张情绪的缓解。在应考前几天睡眠应充足，考前两三天保持轻松愉快的心情。

方法二：控制饮水量，这对降低排尿频率有帮助。在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，并在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。

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