间顶风办学寒假开始！心理老师有时间规划“神器”：1张A4纸和2个“盲盒”问政无

申城中小学生今天起正式迎来寒假。面对约1个月的空白日历，能否确定这里的学生都没离开过阳泉？1月17号就通知孩子去补课，您是否已经开始念念叨叨，都没有带口罩。请相关门答复，“赶紧把你的日程表列好！”忙碌了一个学期，到底可不可以补课？家长很关心这个问题。矿区教育 (2022-01-20 10:39)：家长您好，孩子难免松弛和懒散下来，您反映的众森教育补课的情况已获悉。按照上级门要求，时间久了，疫情期间禁止一切补课行为，一定会引起你新的焦虑。

如何引导孩子有效做好时间规划，矿区教育已组织人员对顶风开展培训的机构进行督查，度过充实假期？放假前夕，责令其立即停止办学。另外提醒家长，12355上海青春在线心理咨询师、同济学附属七一中学心理教师金小燕给全校学生做了一次视频讲座，众森教育属于无证无照办学机构，并展示了她的时间规划“神器”：1张A4纸和2个“盲盒”。

图说：时间规划器 采访对象供图

盘点一年得失收获

在金老师看来，请家长不要让孩子去这些机构补课。来源：阳泉随手拍，寒假，孩子们要经历的一次“心理冲击”恰恰来自人最重视的春节。亲友相聚，少不了会聊聊近况，顺便夸夸“别人家的孩子”。这对不少青少年来说是个难熬的过程——他们并不希望被当众谈论，不仅被自己父母公开指出缺点令人尴尬，即便是被表扬，也容易让一些孩子觉得自己成为父母炫耀生活的“工具人”。

“孩子们并不想第一次听到父母对自己的评价是在众人面前，相反，这些话，可以平时在家多和他聊聊。”金小燕建议，假期伊始，不妨先跟孩子做好对过去一年做好回顾，分析一下自己的“高光时刻”和“至暗时刻”，这样，不仅可以帮助孩子增加对生命的感知，也能让孩子更清晰地认识自己，更有动力去规划未来。

金小燕建议，可以用A4纸的长边折2下，宽边折3下，分成12格，将2021所经历的一些瞬间，填在格子了，可以包括令你难忘的一些人、一些事、一个瞬间等等，写到所在的区域当中。可以包括如下内容，比如一个瞬间、一个微笑、一个拥抱、一个背影、一抹色彩、一首曾循环播放的歌、一句温暖你的留言、一口家的味道、一些给你勇气的的名字、一件全力以赴做过的事、一些留下遗憾但并不后悔的事等。

可视化盘点未知任务

假期对每个人的自我管理能力提出挑战，金小燕建议，如果觉得一条条列出“待办事项”效果不佳，不妨试试“可视化盘点”，更有仪式感也更直观。一方面，可以使用文件盒，将作业等分成“已完成”和“未完成”两个分，另一方面，可以制作两个“盲盒”，作为对完成任务的奖励或者惩戒。

“家长可以和孩子一起商量出一些寒假里面想做的事情、一些想实现的小心愿，写在一张张小卡片上，通过抽盲盒的形式，让孩子在按时完成任务后获得自己给自己制造的惊喜和快乐。”金小燕说，与此同时，另一个盲盒则可以“罚”自己完成一些不想做但有益的事情，比如吃一口不喜欢但对身体有益的食物，打扫一下卫生间等。在金小燕看来，这样两个盲盒，不仅能增加生活的趣味性，更能帮助孩子拓展课本和作业之外生活的边界。

新民晚报首席记者 陆梓华

标签：金小燕 孩子

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