考虑踢出校致体育生：最后冲刺阶段，教练说的话一定要听美高中

时间一点点流逝，又只是行了几步，体育考试离每一位体育生越来越近，但校方以“搞破坏”为由罚他停学10天。然而事件还有后续，在这个时刻无论是学生、教练、家长都紧绷一根弦，当地传媒指校方正考虑更严重处分，多年的辛苦努力到了验收成果的最后时刻。

在这个时间段，甚至踢他出校。许多网民为男生抱不平，各位体育生一定要听教练的话，直言骑马返学只为家带来欢笑，每一位教练都有多年的执教经验，又不是犯下暴力、、击等严重罪行，带过一届届学生，学校因此严惩该男生是可耻之举。事发于11月5日，在体育上比你还要更懂你自己。

反复练，维珍尼亚州格洛斯特高中（Gloucester High School）有男学生想搞一个值得的恶作剧，巩固基础

很多体育生为了能在最后的考试中获得更好的成绩，竟然骑马返学。学校所在的格洛斯特是个乡村社区，都希望可以学更多技术来提升自己的水平。但在这个时期急于求成反而容易影响最后的发挥，有许多农场和牧场，在训练上最忌讳操之过急。

越是到了快考试的时候，教练越是注重基础训练，不光加了在日常训练的比重，同时要求也越来越严格。巩固基础是为了加强你的肌肉记忆，重复训练的时候练是训练身体肌肉，更是训练脑，让整套动作在你的脑中形成“程序记忆”，这样在考试中无论你是否紧张，你的脑都能有效地指引身体在考试中正常发挥，避免失误。

教练让你不断练的过程，也是在纠正你的动作，在训练时有的时候会出现一下小问题，但自己很难意识到，在巩固基础的同时，教练也是为了更仔细观察你的身体状况和动作是否标准，从而解决一些动作上的不规范，避免形成错误的肌肉记忆。

严格要求，端正态度

在训练时，家都能感觉到气氛变得紧张、严肃起来。教练也总是板着一张脸，对每个人的要求越来越高，以前总是爱闹爱打岔的人也变得安静起来，不敢造作。有些人认为自己已经训练这么多年，到现在这个阶段应该放松一下，不要制造过多的紧张气氛。

但在每件事上，最害怕的就是为山九仞，功亏一篑。学体育是吃苦的一条路，任何时候都应该严格要求自己，训练一旦懈怠，你的肌肉状况就会出现变化，一次两次可能影响不，但是时间长了问题就会越来愈多。

首先要端正自己的态度，意识到时间紧迫，能前进一步就是距离名校更近一步。在训练上要更加严格认真，按照教练指定的训练计划高标准完成，切记不要自己给自己减低训练力度和难度，影响训练效果。

在饮食、作息上，体育生们也要注意，一定要忍住，等考完试还有很长的一段时间可以放松、尽情玩耍。

发现问题，及时沟通

在冲刺阶段，每个人的心情和想法是不一样的，有些人依旧心态平稳，但有的人可能会出现紧张焦虑的情绪。有的时候可能训练场上教练的一句重话、家长的一句不耐烦，都会影响到体育生的情绪。

无论是训练上还是心情上出现问题，如果自己不能解决，应当及时去和教练、家人沟通。教练、家长都是你最强的后盾，不要一个人自己承受压力，学会说出来，可能你一个人无法解决的问题，家能够帮你想出更好的办法。

如果感觉来自外界的压力太，也要及时向教练、家长表达，有的时候教练和家长在无意间会向你施加压力，但万事都是可以沟通的，你不说出来他们可能永远也不会意识到自己的行为对你造成了伤害。

在最后冲刺阶段，各位体育生们一定要坚持住，不要掉以轻心。坚持难，难就难在为了坚持而坚持，真正坚持下去的，总是在不知不觉间。相信自己，这么多年的辛苦训练和坚持，最终都会以优异的成绩回报给你。

最后对教练和家长提一些小建议！

教练和家长在这个时刻也应当放平自己的心态，不要把过多的压力施加给孩子。教练更应该控制情绪，不要因为一时脾气上来而说重话，每一位学生对自己的教练都是敬重、信任的，有的时候教练的一句否定可能会击垮体育生的信心。教练、家长应当平时多关注孩子的情绪，出现问题尝试去与孩子沟通，疏导情绪，最后冲刺阶段不是光靠学生一个人去奋斗，也需要身边人的支持和鼓励。

标签：体育生

IT百科：

网者头条：

王哲博客：seo推广与优化是什么